Lợi ích xe đạp trẻ em mang lại mà ba mẹ nên biết

“Xe đạp trẻ em” là cụm từ chưa bao giờ là hết hot đặc biệt là mỗi dịp hè sắp đến. Ba mẹ luôn muốn con em ở nhà được vận động nhiều hơn trong thời đại công nghệ phát triển như nay, Khi mà trẻ em chỉ muốn nằm chơi điện thoại và xem tivi cả ngày khiến bé bị thụ động, ảnh hưởng không tốt để sự phát triển. Nhưng không vì thế mà nó mất đi vị trí của mình, bởi vì những lợi ích mà nó mang lại rất lớn đặc biệt là trong hỗ trợ phát triển thể chất. Cùng Broller xem hết bài viết dưới đây để hiểu rõ những lợi ích xe đạp trẻ em mang lại nhé.

Vì sao trẻ em được khuyến khích đi xe đạp?

Với các chuyên gia về sức khỏe thì luôn khuyến khích mạnh mẽ các gia đình mua xe đạp cho trẻ nhỏ. Đây chính là món đồ chơi vận động luôn xuất hiện đầu tiên trong đầu của ba mẹ. Vì bé có thể tăng cường vận động đạp xe ở công viên, ở khuôn viên nhà hoặc quanh khu vực trong xóm  quanh nhà. Không chỉ là món đồ chơi mà đây còn là phương tiện di chuyển ưa thích của nhiều bé khi mới bắt đầu tập luyện đi anh em.

Thông qua vận động đạp xe của trẻ em tăng cường sự lịnh hoạt giữa tay và chân, rèn luyện độ nhạy bén bằng cách xử lí các tình huống khi bé đạp xe và nâng cao hiệu quả khả năng cân bằng thể chất của trẻ. Đặc biệt khi trẻ đạp xe hỗ trợ phát triển cơ xương khớp cho đôi chân khỏe mạnh tăng trưởng chiều cao và còn  có thể giúp trẻ phát triển trí não.

Có thể thấy lợi ích xe đạp cho bé mang lại rất nhiều đặc biệt là sức khỏe của các bé nhỏ ở nhà. Nó cũng được coi là một phương pháp tập thể dục có tác dụng hữu ích. Mỗi ngày ba mẹ nên cho trẻ đạp xe hoặc ba mẹ cũng nên dành thời gian đạp xe cùng trẻ để giảm nguy cơ bệnh tim, huyết áp và một số bệnh khác. Nếu duy trì được thói quen tập thể dục này thì ba mẹ và trẻ nhỏ sẽ thấy được sức khỏe gia đình được cải thiện rõ rệt.

Lợi ích xe đạp mang lại cho các bé

1. Giảm cân và tăng chiều cao

Có thể thấy nhiều trẻ em hiện nay mắc bệnh béo phì một phần là do chế độ ăn uống, phần nữa là do trẻ em nghiện điện thoại ít vận động từ đó dẫn đến bệnh béo phì. Tỉ lệ trẻ mắc bệnh béo phì nhiều nhất ở TP.HCM và Hà Nội chiếm từ 5 – 6,2%, mức khá cao trung bình của Châu Á.

Để hạn chế được tình trạng béo phì ở trẻ thì ba mẹ nên cho các bé vận động thể thao nhiều hơn. Thì môn thể thao đi xe đạp chính là một sự lựa chọn tuyệt vời mà ba mẹ nên cân nhắc. Khi đạp xe cơ thể của bé được tác động lên giải phóng được năng lượng ở vùng cánh tay, đùi, bụng, mông và chân. Mỗi 1 giờ đạp xe giúp bé tiêu hao được đến 300 calo

Lợi ích của món đồ chơi xe đạp mang lại không chỉ là giảm cân mà nó còn giúp trăng chiều cao cực kì tốt, đặc biệt là những bé đang trong giai đoạn phát triển. Theo các nghiên cứu của các chuyên gia, trong lúc đạp xe cơ chân sẽ được co giãn liên tục, tác động trực tiếp vào vùng cơ khớp chân cũng như hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ. 3 đến 6h mỗi tuần là khoảng thời gian đạp xe thích hợp nhất cho bé để hỗ trợ tối đa phát triển chiều cao.

2. Đạp xe giúp bé thông minh hơn

Nghe qua có lẽ khá mâu thuẫn đúng không nào khi mà đạp xe là bộ môn thể thao vận động nhưng tại sao lại giúp bé phát triển thông minh trí não được? Nhưng đây chính là lợi ích mà xe đạp mang lại. Mặc dù là môn vận động nhưng trong lúc đạp xe bé cần phải tập trung cao độ để xử lí các tình huống trên đường khi đạp xe. Đầu óc lúc đó phải ghi nhớ những kĩ thuật lái xe an toàn tránh các chướng ngại vật phía trước và khả năng quan sát mọi thứ xung quanh.

Những điều trên không chỉ giúp phát triển trí não mà nó còn hình thành thói quen tập trung trong hoạt động hằng ngày. Nếu cho trẻ vui chơi đạp xe sau những giờ học thì bé sẽ tiếp thu tốt hơn những đứa trẻ ít vận động thể thao cho dù có học thêm nhiều tới đâu. Vì càng ngồi lâu sẽ khiến hiệu suất hoạt động của não kém đi, não sẽ bị thiếu oxy, vận động là cách kích thích nơ ron thành kinh thần kinh hoạt động tăng hiệu suất hoạt động của não.

3. Tăng thể lực và độ linh hoạt

Đây là lợi ích xe đạp trẻ em có thể thấy rõ nhất, thể lực và tay chân được linh hoạt hơn. Đạp xe đòi hỏi bé phải kết hợp nhịp nhàng giữa tay chân và cơ thể sao cho cơ thể được giữ thăng bằng trên xe, bẻ lái theo hướng bé muốn di chuyển hoặc tránh các vật cản trên đường.

Từ đó, giúp kích thích sự linh hoạt, nhạy bén trong bé. Ngoài ra, khi sức khỏe thể lực của bé tăng thì sức đề kháng của cơ thể cũng từ đó tăng theo hạn chế được một số bệnh hô hấp thường gặp ở trẻ.

4. Giảm căng thẳng và tinh thần vui vẻ cho trẻ

Lợi ích của xe còn giúp bé cảm thấy phấn chấn và vui vẻ hơn, mang lại sự tư tin. Những căng thẳng lo âu sẽ biến mất khi trẻ được đạp xe dạo quanh gần nhà sẽ được nạp lại năng lượng sau những giờ học mệt mỏi.

Việc đạp xe đạp thường xuyên còn giúp bé ý thức hơn về cơ thể cũng như tự chủ với bản thân nhiều hơn, sẵn sàng tiếp xúc với mọi thứ xung quanh khiến bé tự tin hơn. Ngoài ra, ba mẹ cũng nên dành thời gian cuối tuần để đạp xe cùng bé tại công viên để thêm sự gắn kết giữa bé và ba mẹ hơn, cũng như cho bé cảm nhận được tình yêu và sự yêu thương của ba mẹ giúp cho tinh thần của trẻ luôn vui vẻ hạnh phúc.

5. Tập tính tự lập cho trẻ

Nếu ba mẹ muốn con mình tập được tính tự lập từ khi còn nhỏ thì đi xe đạp chính là sự lựa chọn chính xác. Một khi bé đã làm quen và biết cách tự đạp xe một mình thì từ đó tính tự lập sẽ được hình thành trong bé. Bé sẽ phải tự giữ thăng bằng và tự làm chủ tay lái khi điều khiển xe vượt qua mọi nẻo đường bé muốn đi qua.

Nếu bé sử dụng xe đạp làm phương tiện đến trường hằng ngày thì không tránh khỏi việc gặp những sự cố trên đường như hư hỏng vặt thì bé cũng phải tự mình khắc phục mà không có ba mẹ ở bên. Một khi đã gắn bó với chiếc đạp hằng ngày rồi thì bé cũng sẽ biết cách chăm sóc và vệ sinh chiếc xe giúp bé có trách nhiệm với bản thân mình hơn.

6. Giảm tỉ lệ mắc bệnh tiểu đường

Thêm một lợi ích tuyệt vời nữa đó chính là giúp giảm tỷ lệ mặc bệnh tim mạch. Có thể thấy tỉ lệ mắc bệnh tiều đường ngày càng tăng cao và bệnh cũng dần được trẻ hóa. Do đó nếu bé đạp xe sẽ đốt được lượng chất béo xấu dư thừa trong cơ thể, kiểm soát được hàm lượng cholesterol giúp bé tránh khỏi các triệu chứng bệnh tim mạch.

Theo nghiên cứu của trung trâm tim mạch Harry S.Moss tại Mỹ cho ra kết quả, những đứa trẻ thường xuyên đi xe đạp sẽ giảm được 60% tỉ lệ mặc bệnh tim mạch so với những đứa trẻ ít vận động. Ngoài ra, bé đạp xe thường xuyên còn giúp bé rèn luyện được nhịp tim đập từ cường độ cao đến thấp hạn chế được triệu chứng rối loạn nhịp tim.

7.Rèn luyện tính kiên nhẫn cho trẻ

Đây là lợi ích cuối cùng mang lại cho con của bạn, không chỉ tạo thói quen vận động tập luyện thể thao đã nói ở trên. Mà nó còn tập cho bé được tính kiên nhẫn cố gắng hoàn thành mục tiêu. Vì sao nói như vậy? Như cũng đã biết muốn đi được xe đạp cần phải có thời gian tập luyện để có thể chạy đi được xe một cách nhuần nhuyễn.

Đối với bé từ 2 tuổi trở lên nếu muốn tập được xe đạp thì phải đầu tiên phải tập các loại xe chòi chân hoặc xe đạp ba bánh để làm quen và dễ dàng tập đi xe hơn. Trong suốt quá trình tập đi, bé phải kiên nhẫn cố gắng để biết cách giữ thăng bằng, xử lý tình huống khi gặp chướng ngại vật trên đường. Từ đó tính kiên nhẫn được hình thành một cách tự nhiên trong toàn bộ quá trình đạp xe

Lời kết

Nói tóm lại, lợi ích của việc đạp xe ở trẻ mang lại là sự thúc đẩy phát triển thể chất lẫn tinh thần và đồng thời kích thích não bộ, hình thành một số tập tính tốt tiềm ẩn trong bé. Có thể thấy lợi ích của món đồ chơi thiết thực này mang lại là vô cùng lớn, do đó ba mẹ nên cân nhắc ưu tiên xe đạp là món đồ chơi hằng ngày cho bé.

Việc cần làm của phụ huynh để phát huy tối đa lợi ích của việc đạp xe cho bé, là trang bị cho con mình một chiếc xe chất lượng cao và phù hợp. Broller chính là nơi chuyên cung cấp xe đạp trẻ em nổi tiếng với nhiều mẫu mã, Nên ba mẹ cứ yên tâm tin tưởng mua những chiếc xe tại đây.